ブログを始めて、初めて質問を頂きました。
こんなブログを見てくれてありがとうございます。
質問:プロテインを飲み出してオナラがくさくなった‼︎
なんで？
説明
まずプロテインはタンパク質なんですけど、うまく消化されないと腸内で発酵してしまいます。発酵するとアンモニアがいっぱい発生して臭くなると考えられます。
解決するには、必須アミノ酸となるアルギニンをしっかり摂ることですね。
アルギニンを摂るとどうなるのかと言いますと、体内でアンモニアを除去してくれます。
普段の食卓で取り入れやすいものとして、大豆・大豆製品、また、鶏肉や豚肉などの肉類がオススメです。
