効果的な飲み方とは 飲み方の注意点 白湯（さゆ）というと、赤ちゃんや身体の弱っている人が飲むものというイメージがあるのではないだろうか。 約5000年もの歴史があるといわれ、インドの伝統医学アーユルヴェーダにおいても、白湯は内臓の機能や血液循環を…

太りにくく疲れにくい身体づくりに効果的の続きは、オススメのカロリー消費につながる入浴法を紹介します。 実践してくださってる皆様、ありがとうございます。 ダイエットはなかなか効果が出にくく忍耐力が必須です。 代謝を上げれば痩せます。しかし、もっ…

腹筋を割るのはさすがに少しハードルが高いが、太りにくい体質になれる簡単な筋トレだったら取り入れてみたいと思わないだろうか。 上半身と下半身に分けた場合、人間の身体で最も大きいのは太ももの筋肉です。そして、お尻の筋肉も大きいです。 なので、オ…