🍻知らなかった二日酔い予防🍻

②飲み会中に飲んで欲しい飲み物

お酒を飲むとき、空腹時に飲まないことや一緒に水を飲むというのは大前提です。

空腹状態ではお酒を飲むことはおすすめしません。なぜなら胃に何もない状態ですと、アルコールの吸収が早まってしまうからです。

おつまみも一緒に食べましょう。

また、お酒を飲むときに水を一緒に飲むことも大切です。

アルコールを分解する際にはお水をたくさん必要とします。また、アルコールの利尿作用によって、トイレも近くなり、さらに水分は失われていきます。ですので、アルコール分解や排泄によって失われた水分を補給することが重要なのです。

以上を大前提とした上で、水に加え飲み会中に飲んでいただきたい飲み物があります。
それは「グレープフルーツジュース」
なぜなら、グレープフルーツには、ビタミンＣやクエン酸が多く含まれており、肝機能を高める効果があるからです。さらに果糖がアルコールの分解にも役立つと言われています。

グレープフルーツジュースですと、飲み放題に含まれていることも多く飲み会ではよく見るソフトドリンクではないでしょうか？
また、飲み会の途中でソフトドリンクが頼みづらい状況もありますよね。そんな時は店員さんに「グレープフルーツサワー」と言って持ってきてもらえるように口裏を合わせておくといいかもです？

次回はそれでも二日酔いになってしまった方へ

オススメのお酒とジュース